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Yoga (elasticidad , ejercicio fisico y mental)

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El yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India, beneficioso para el cuerpo y mente. 

Mejora la elasticidad del cuerpo, y te lleva a una mejora física y mental en pocas sesiones.

Gracias a la práctica de esta disciplina una conseguirá ganar elasticidad, flexibilidad, conciencia del cuerpo y tono muscular. Su práctica es muy sencilla pero es imprescindible realizar con un profesional que pueda ayudar a realizar correctamente las posturas, una pequeña variación en ellas puede suponer cambiar el músculo que se quiere ejercitar. Además de este gran número de beneficios corporales el yoga también puede ayudar a equilibrar la mente. Por eso hoy queremos profundizar en esta función tan necesaria.

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